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健康診断

先日、健康診断のため富山市医師会健康管理センターに行ってきました。富山市経堂にあるこの健診センターは平成17年に建てられた、まだ新しくきれいな健診センターです。

医者の不養生といわれますが、心当たりがあるので、「自分の体が果たして大丈夫なのか」、少し緊張して受けてきました。

この健診で改めて心がけようと思った、「健康を保つための7か条!!」

皆さんはご存知でしょうか?

 1、朝食を必ずとること

2、間食はしない

3、適度な運動

4、禁煙

5、アルコールはほどほどに

6、充分な睡眠

7、太りすぎない、やせすぎない

皆さんも、実行してみましょう!!

 

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